こんにちは!
本日は冬至。本格的に雪も降り寒さも増してきた今日この頃。
だんだんと体を動かすことがおっくうになって来ました。
そんな時、体を動かして軽い汗をかいてみてはいかがでしょう!
本日は、股関節の「ストレッチ」をテーマにしたanchor セミナーに参加しました。
普段、股関節を使うことがないため見本通りにはなかなか出来ず…
しかし、終わってからは体が少し動けるようになったかなあ?
これは毎日続けることが大事だそうです!
終わってから清々しい笑顔になりました!
金沢西病院HPよりストレッチに関する動画がUPされてます。こちらもチェックしてみて下さい。
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