金沢西病院　リハビリテーションセンターブログ

こんにちは！本日の終業後、第４回Anchor セミナー&フィットネス活動が開催されました。今回は「疲労回復」と題して、疲労度チェックや疲労についての知識、疲労回復を目的とした運動を中心にご指導いただきました。※感染対策を行った上、参加人数を制限した状態で開催しております。深呼吸を意識しながら…首もしっかり伸ばして…仕事や家事育児等、人それぞれ疲労度は異なります。疲れをためないように、過ごしていきたいものです...

今日のテーマは、スポーツにおける「疲れない身体作り」でした。疲れない身体は、効率よく身体を使うことで体力の消費を抑えます。学生の方々は、１日に何回も試合を行ったり、次の日も試合ということがよくあります。省エネで動くことは、とても大切ですね。効率よく身体を使うためのストレッチや身体の使い方を学びました。自分の身体が使いやすくなる感覚が、ハッキリとわかり、身体の使い方を意識することの重要性を感じました...

石川県理学療法士会Presents　オンラインライブイベントがユーチューブで行われ、当院の理学療法士　丸居さんが出演しました。シルバー体操の紹介と3つの体操説明を行いながら、志賀町、中能登町の会場の方々と座ってできる体操を行いました。パンフレットのプレゼントやユーチューブでの放送が行われます。詳しくは、石川県理学療法士会のホームページをご確認ください。...

テレビ金沢のとなりのテレ金ちゃんに、石川県理学療法士会の理事として、当センターの丸居主任が出演しました。ここ数年、話題になっているフレイルについて、体操をまじえて説明しました。フレイル（虚弱）とは、加齢や運動不足によって、筋力低下や認知機能が低下することを言い、健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。高齢な方は、フレイルが発症しやすいため、早く気づき介入（予防や治療）する...

病院周辺地区のゴミ拾いを行いました。台風前にゴミを拾うことで、少しでも地域のお役に立てたと思います。...